Duševno zdravje je neločljiv del celotnega zdravja posameznika in je tudi vir blaginje. Je mnogo več, kot le odsotnost duševne bolezni.
Vsebina:
- – Kako poskrbeti za duševno zdravje v »korona dobi?«
- – Stres, tesnoba , depresija =bodo naš vsak dan
- – Tehnika sproščanja (praktična izvedba vizualizacije)
Predavateljica: viš. pred. Nataša Vidnar, dipl.m.s., univ.dipl.org. Splošno zdravstveno varstvo, Center za krepitev zdravja.
Gradivo webinarja si lahko prenesete tukaj…
Vajo progresivne mišične relaksacije najdete na posnetku webinarja od 32 minute dalje…
